うめちゃん一家に「ビタミンＣ」が必要不可欠であることはわかりました。
うめちゃんのこの疲れたお肌と体に容赦なく照りつけた夏の陽射しが
どれだけお肌と体にダメージをあたえていたか・・・。
今日からでも遅くはありません！
ビタミンＣをたくさん効率よく補ってあげて、肌と体を回復させてあげなければ・・・。

では、「効率よく補給する」にはどうしたらいいの？
栄養はバランスよくと言うけれど、ビタミンＣを手助けしてくれるものはあるの？
うめちゃん、お肌のためならとことんと調べてみました。

ビタミンＣの大きな特徴として、過剰に摂取した分は外に出されてしまいます。
これは、良くも悪くもあることで、体の中に蓄えておけない分、
また摂取しなければならないのです。
だったら、合理的なうめちゃんは、一度にたくさん摂取するのを止めて、
何度かに分けて摂取しようと思います。
そして、ポイントは空腹時よりも満腹時に摂取すること。
同じ摂取でも、満腹時の方が、吸収される速度が遅くなる分、吸収量が増えるのです！

ポイントはそれだけではありませんよ！
お肌のはりとつやに欠かせない「コラーゲン」とビタミンＣの関係に秘密があったのです。
コラーゲンはたんぱく質から作られるのですが、
これを作るのにビタミンＣは不可欠なものなのです。
逆を言えば、ビタミンＣを摂るときにたんぱく質も一緒に摂れば
「コラーゲン」が作られると言うことになります。

それから、お肌の老化に大敵な「活性酸素」。
これにはビタミンＥが大活躍して、細胞が酸化してしまうのを防いでくれます。
ただし、ビタミンＥの能力は永遠に続くわけではありません。
そこで、助っ人として活躍するのがビタミンＣ！
ビタミンＥの抗力を回復させる力があるのです。
ビタミンＣとＥの強力ダッグが、しみとしわの元をやっつけてくれるのです。

ビタミンＣと一緒に力を貸してくれる強力な助っ人たちの力を借りて美肌を取り戻しましょう！